Сутрешната тренировка не изисква спортна зала. Всяко свободно пространство вкъщи е достатъчно за кратка гимнастика. Използвайте пода за упражнения като планк, леко разтягане и движения с телесно тегло. Ако имате
Кратка тренировка без уреди, подходяща за всеки дом.
Сутрешната тренировка не изисква спортна зала. Всяко свободно пространство вкъщи е достатъчно за кратка гимнастика. Използвайте пода за упражнения като планк, леко разтягане и движения с телесно тегло. Ако имате