Дори минималната сутрешна активност може да донесе дълготрайни ползи – подобрен сън, по-добро настроение и по-малко напрежение през деня. Тялото се активира, а метаболизмът се засилва. Хората, които се раздвижват
Редовната сутрешна активност подобрява съня и намалява стреса.
Дори минималната сутрешна активност може да донесе дълготрайни ползи – подобрен сън, по-добро настроение и по-малко напрежение през деня. Тялото се активира, а метаболизмът се засилва. Хората, които се раздвижват