Дихателните упражнения сутрин не само помагат за по-добро събуждане, но и балансират нервната система. Дълбокото вдишване през носа и бавно издишване през устата подобряват притока на кислород към мозъка, успокояват
Дълбокото дишане повишава кислородното насищане и буди организма.
Дихателните упражнения сутрин не само помагат за по-добро събуждане, но и балансират нервната система. Дълбокото вдишване през носа и бавно издишване през устата подобряват притока на кислород към мозъка, успокояват